Blumenkohl-Kichererbsen-Suppe

Blumenkohl-Kichererbsen-Suppe

4.1 46 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Süßkartoffel- und Rote-Bete-Chips

Süßkartoffel in dünnen Scheiben
70 g
Rote Bete in dünnen Scheiben
70 g
Olivenöl zum Beträufeln
Meersalzflocken zum Bestreuen

Suppe

Schalotte halbiert
30 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
30 g
Blumenkohlröschen
400 g
Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
265 g
Salz
1 TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Wasser
600 g
weißer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Kerne, gemischt zum Garnieren
2 EL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 349 kcal / 1460 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 50 g

Φυτικές ίνες 10.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Kalt draußen? 29 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gazpacho

Gazpacho

20 λεπτ.

Okroschka (Kalte Suppe)

Okroschka (Kalte Suppe)

1ωρ. 10 λεπτ.

Herzhafte Melonen-Kaltschale mit Parmaschinken

Herzhafte Melonen-Kaltschale mit Parmaschinken

15 λεπτ.

Gurkenkaltschale

Gurkenkaltschale

15 λεπτ.

Chinakohlsuppe mit Lamm (羊肉片汤)

Chinakohlsuppe mit Lamm (羊肉片汤)

40 λεπτ.

Kalte Avocadosuppe mit gebratenen Tomaten

Kalte Avocadosuppe mit gebratenen Tomaten

20 λεπτ.

Salmorejo

Salmorejo

10 λεπτ.

Nacksche Mäuse - Weiße-Bohnen-Eintopf

Nacksche Mäuse - Weiße-Bohnen-Eintopf

20 λεπτ.

Gurkenkaltschale mit Avocado

Gurkenkaltschale mit Avocado

1ωρ. 20 λεπτ.

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Forelle

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Forelle

40 λεπτ.

Gekühlte Joghurtsuppe mit Zitrone

Gekühlte Joghurtsuppe mit Zitrone

1ωρ. 15 λεπτ.

Brokkoli-Gorgonzola-Suppe mit Vollkorncroûtons

Brokkoli-Gorgonzola-Suppe mit Vollkorncroûtons

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων