
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kinoalı Mercimek Köftesi
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 26ωρ.
30 adet
Υλικά
-
maydanoz yaprağı, taze½ demet
-
dereotu yaprağı (προαιρετικό πεδίο)3 dal
-
kırmızı mercimek (ıslatılmamış hali 175 g), bol sıcak suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş175 g
-
kinoa (ıslatılmamış hali 160 g), bol suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş160 g
-
su365 g
-
soğan ikiye bölünmüş120 g
-
sarımsak1 - 2 diş
-
zeytinyağı40 g
-
biber salçası20 g
-
domates salçası20 g
-
kimyon, toz damak tadına göre1 tk
-
tatlı kırmızı toz biber½ - 1 tk
-
karabiber¼ tk
-
tuz damak tadına ve kullandığınız salçanın tuz oranına göre ayarlayın1 - 2 tk
-
taze soğan dilimlenmiş (2 mm)3 - 4 dal
Διατροφή ανά 30 adet
Θερμίδες
2612 kcal /
10918 kJ
Πρωτεΐνη
85 g
Λιπαρά
104 g
Υδατάνθρακες
306 g
Φυτικές ίνες
61 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Glütensiz lezzetler
35 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZeytinyağlı Taze Fasulye
40 Min
Tavuklu Quesadilla ve Guacomole
1 Std.
Cevizli Sumaklı Mercimek Köftesi
55 Min
Avokadolu Enginar
3 Std. 45 Min
Tavuk Nugget
30 Min
Ev Yapımı Biberli Tavuk Salamı
3 Std. 25 Min
Mini Focaccia
3 Std. 30 Min
Kırmızı Pancarlı Rus Salatası
1 Std. 10 Min
Bulgurlu maydanoz salatası
25 Min
Zeytinyağlı Enginar
1 Std.
Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası
15 Min
Meksika Fasulyesi ve Köz Mısırlı Salata
40 Min