Szybka pizza z tuńczykiem i karczochami

Szybka pizza z tuńczykiem i karczochami

3.9 50 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 240 g wody
  • 50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia pizzy
  • 450 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia miski
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka cukru (προαιρετικό πεδίο)
    1 łyżeczka miodu
  • 100 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 100 - 130 g serc karczocha, z puszki lub w oleju, odsączonych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 120 - 240 g sera mozzarella (1-2 kulki), w całości
  • 1 czerwona cebula (ok. 75 g), pokrojona w 2 mm plastry
  • 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym odsączonego (ok. 140 g), podzielonego na kawałki
  • oregano, suszone do posypania pizzy

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 717.5 kcal / 3004 kJ
Πρωτεΐνη 34.5 g
Λιπαρά 24 g
Υδατάνθρακες 92 g
Φυτικές ίνες 2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 8.3 g
Νάτριο 1566.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων