Συσκευές & Αξεσουάρ
Porridge de avena y manzana
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
-
2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
20 g de azúcar moreno (προαιρετικό πεδίο)
-
½ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (προαιρετικό πεδίο)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de cardamomo molido (προαιρετικό πεδίο)
-
120 g de copos de avena
-
550 g de bebida de avena
-
1 manzana (de cualquier tipo)
-
4 cucharaditas de jarabe de arce (προαιρετικό πεδίο) para adornar
-
1 cucharadita de canela molida para espolvorear
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
341 mg
Πρωτεΐνη
10 g
Θερμίδες
1670 kJ /
399 kcal
Λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
10 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
61 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 147
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Tu Cookidoo® 2025 - Poder mañanero
10 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
50 λεπτ.
Batido verde con espinacas
10 λεπτ.
Galette de desayuno con huevo frito
1ωρ.
Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja
1ωρ.
Huevos en cazuela con pavo y verduras
25 λεπτ.
Cake de pasas al ron
10ωρ.
Chilaquiles rojos
25 λεπτ.
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30 λεπτ.
Smoothie bowl de melón, papaya y mango
2ωρ. 20 λεπτ.
Porridge con compota de pera
25 λεπτ.
Bizcocho con crema de orujo
2ωρ. 10 λεπτ.
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 λεπτ.