
Συσκευές & Αξεσουάρ
Porridge de avena y manzana
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)100 g
-
manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad2
-
de azúcar moreno (προαιρετικό πεδίο)20 g
-
de canela molida½ cucharadita
-
de nuez moscada molida (προαιρετικό πεδίο)1 - 2 pellizco
-
de cúrcuma molida½ cucharadita
-
de cardamomo molido (προαιρετικό πεδίο)½ cucharadita
-
de copos de avena120 g
-
de leche de avena550 g
-
manzana (de cualquier tipo)1
-
de canela molida para espolvorear1 cucharadita
-
de jarabe de arce (προαιρετικό πεδίο) para adornar4 cucharaditas
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
399 kcal /
1670 kJ
Πρωτεΐνη
10 g
Λιπαρά
16 g
Υδατάνθρακες
61 g
Φυτικές ίνες
10 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
341 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 147
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHuevos mollet, puré de zanahoria y panecillos de coco al vapor
2 Std.
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4 Std. 10 Min
Chilaquiles rojos
25 Min
Mermelada y jalea de manzana
2 Std. 15 Min
Muesli con frutos secos
25 Min
Pudin de chía con yogur de frambuesa
2 Std. 30 Min
Huevos cocidos en molde de silicona
15 Min
Tortilla caprese en Varoma
30 Min
Muesli
1 Std.
Entomatadas de pollo
40 Min
Granola de coco y almendra
45 Min
Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula
25 Min