Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă

Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă

4.1 99 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porții

Υλικά

Tocăniță de legume

morcovi tăiați bucăți
200 g
dovlecei tăiați bucăți
200 g
ulei vegetal
20 g
20 g ulei de măsline
căței de usturoi
2 - 3
ceapă galbenă tăiată în clini
200 g
200 g ceapă roșie, tăiată în clini
vin roșu
200 g
cimbru proaspăt
2 fire
sare
1 ½ linguriță
piper alb măcinat
4 prize
concentrat pastă de legume
1 linguriță
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
vinete tăiate bucăți (3 cm)
200 g
ciuperci proaspete tăiate jumătăți sau sferturi
250 g
roșii, din conservă tocate
400 g
fasole kidney, din conservă
250 g
zahăr
1 linguriță

Mămăliga

brânză Cheddar tăiată bucăți
50 g
apă
500 g
concentrat pastă de legume
30 g
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
lapte
500 g
mălai cca. 4 minute timp de fierbere
200 g
sare
1 linguriță
unt tăiat bucăți
60 g
cimbru proaspăt pentru decor

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 677.3 kcal / 2833.5 kJ

Πρωτεΐνη 21.3 g

Λιπαρά 27.3 g

Υδατάνθρακες 81.3 g

Φυτικές ίνες 12.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 13.3 g

Νάτριο 2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cookidoo® SERVED 2024 10 Συνταγές
Διεθνώς

Iarna în farfurie 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chifle umplute cu legume și brânză

Chifle umplute cu legume și brânză

3ωρ. 55 λεπτ.

Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș

Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș

30 λεπτ.

Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt

Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt

55 λεπτ.

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50 λεπτ.

Tort Napoli cu cartofi

Tort Napoli cu cartofi

1ωρ. 30 λεπτ.

Bugeri vegani

Bugeri vegani

Καμία βαθμολογία

Medalioane din legume

Medalioane din legume

Καμία βαθμολογία

Curry Massaman vegan cu vinete

Curry Massaman vegan cu vinete

Καμία βαθμολογία

Tartă cu ciuperci, castane și merișoare

Tartă cu ciuperci, castane și merișoare

1ωρ.

Tăiței spätzle cu sparanghel și sos de smântănă cu leurdă

Tăiței spätzle cu sparanghel și sos de smântănă cu leurdă

Καμία βαθμολογία

Tartă cu praz și brânză

Tartă cu praz și brânză

Καμία βαθμολογία

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων