Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă

Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă

4.1 100 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porții

Υλικά

Tocăniță de legume

morcovi tăiați bucăți
200 g
dovlecei tăiați bucăți
200 g
ulei vegetal
20 g
20 g ulei de măsline
căței de usturoi
2 - 3
ceapă galbenă tăiată în clini
200 g
200 g ceapă roșie, tăiată în clini
vin roșu
200 g
cimbru proaspăt
2 fire
sare
1 ½ linguriță
piper alb măcinat
4 prize
concentrat pastă de legume
1 linguriță
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
vinete tăiate bucăți (3 cm)
200 g
ciuperci proaspete tăiate jumătăți sau sferturi
250 g
roșii, din conservă tocate
400 g
fasole kidney, din conservă
250 g
zahăr
1 linguriță

Mămăliga

brânză Cheddar tăiată bucăți
50 g
apă
500 g
concentrat pastă de legume
30 g
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
lapte
500 g
mălai cca. 4 minute timp de fierbere
200 g
sare
1 linguriță
unt tăiat bucăți
60 g
cimbru proaspăt pentru decor

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 677.3 kcal / 2833.5 kJ

Πρωτεΐνη 21.3 g

Λιπαρά 27.3 g

Υδατάνθρακες 81.3 g

Φυτικές ίνες 12.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 13.3 g

Νάτριο 2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cookidoo® SERVED 2024 10 Συνταγές
Διεθνώς

Iarna în farfurie 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry cu năut

Curry cu năut

35 λεπτ.

Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa

Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa

30 λεπτ.

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1ωρ. 35 λεπτ.

Curry de legume indian

Curry de legume indian

50 λεπτ.

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50 λεπτ.

Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte

Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte

Καμία βαθμολογία

Ghiveci cu tofu

Ghiveci cu tofu

30 λεπτ.

Curry Massaman vegan cu vinete

Curry Massaman vegan cu vinete

Καμία βαθμολογία

Tartă cu ciuperci, castane și merișoare

Tartă cu ciuperci, castane și merișoare

1ωρ.

Tăiței spätzle cu sparanghel și sos de smântănă cu leurdă

Tăiței spätzle cu sparanghel și sos de smântănă cu leurdă

Καμία βαθμολογία

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

Καμία βαθμολογία

Ruladă cu brânză de capră

Ruladă cu brânză de capră

2ωρ. 45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων