Quiche de legumes

Quiche de legumes

4.5 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

12 doses

Υλικά

massa folhada
250 g
queijo da Ilha
50 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
ervilhas de quebrar cortadas em metades
100 g
curgete cortada às rodelas
150 g
espargos verdes cortados em pedaços
100 g
espinafres
100 g
manjericão só as folhas
5 pés de
natas
300 g
ovos
6
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada inteira
1 pitada de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 0 kJ / 254 kcal

Λιπαρά 21 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saudáveis 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Folar de frango e enchidos

4ωρ. 20 λεπτ.

Bola rápida de carne

55 λεπτ.

Bola de carne

1ωρ. 20 λεπτ.

Folar de carnes

2ωρ. 20 λεπτ.

Pataniscas de bacalhau

50 λεπτ.

Focaccias

2ωρ.

Pastéis de bacalhau

45 λεπτ.

Rolos de queijo e bacon

1ωρ. 20 λεπτ.

Focaccia de sardinha

1ωρ. 20 λεπτ.

Piza de longa fermentação

Καμία βαθμολογία

Patê de salmão

5 λεπτ.

Pão crocante sem glúten

3ωρ.

Εμφάνιση όλων