Quiche de legumes

Quiche de legumes

4.4 16 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

12 doses

Υλικά

massa folhada
250 g
queijo da Ilha
50 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
ervilhas de quebrar cortadas em metades
100 g
curgete cortada às rodelas
150 g
espargos verdes cortados em pedaços
100 g
espinafres
100 g
manjericão só as folhas
5 pés de
natas
300 g
ovos
6
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada inteira
1 pitada de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 0 kJ / 254 kcal

Λιπαρά 21 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saudáveis 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Strudel de salsicha e uva

Strudel de salsicha e uva

1h 30min

Piza com base de couve-flor

Piza com base de couve-flor

25min

Bolachas salgadas de aveia

Bolachas salgadas de aveia

35min

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

1h 10min

Trouxas de legumes

Trouxas de legumes

1h

Croquetes surpresa

Croquetes surpresa

40min

Crepes sem glúten

Crepes sem glúten

20min

Bolo salgado de roquefort e pera

Bolo salgado de roquefort e pera

Nessuna valutazione

Empanada de presunto e grelos

Empanada de presunto e grelos

Nessuna valutazione

Focaccia de uva e erva doce

Focaccia de uva e erva doce

Nessuna valutazione

Piza com curgete

Piza com curgete

Nessuna valutazione

Focaccia floral sem glúten

Focaccia floral sem glúten

Nessuna valutazione

Εμφάνιση όλων