Συσκευές & Αξεσουάρ
Sancocho canario con pella de gofio
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
Pella de gofio
-
500 g de gofio (harina de maíz con tueste ligero)
-
270 g de agua
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 plátano
-
1 cucharada de coco rallado
-
20 g de licor de anís
-
1 pellizco de sal
Sancocho
-
1000 g de agua
-
500 g de patatas peladas en trozos
-
200 g de batata de piel roja, pelada en rodajas de 15 mm
-
200 g de batata de piel pálida (boniato), pelada en rodajas de 15 mm
-
1000 g de lomos de pescado en salazón (cherne o corvina) desalado en trozos (ver sugerencia)
-
mojo rojo (picón)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
226.7 mg
Πρωτεΐνη
29.6 g
Θερμίδες
2575 kJ /
616 kcal
Λιπαρά
17.1 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Υδατάνθρακες
85.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Cocina de mercado
85 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTartar de salmón con aguacate y huevo mollet
45 dk
Mandonguilles de abadejo
1sa
Bacalao con tomate, patatas panadera y guisantes
1sa
Albóndigas de bacalao y salsa de limón
30 dk
Poke bol hawaiano
45 dk
Bacalao con langostinos
1sa
Caldereta de dorada
40 dk
Salmón con brócoli y salsa de mostaza
40 dk
Bacalao en salsa de tomate
30 dk
Papillote de salmón con tomates secos y cuscús
35 dk
Bacalao con chirlas
45 dk
Merluza con mayonesa, tomate y judías verdes crujientes
1sa