Brochettes chich taouk, houmous et salade aux graines

Brochettes chich taouk, houmous et salade aux graines

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de paprika
1 c. à soupe
de curcuma en poudre
1 c. à soupe
de curry en poudre
1 c. à café
d'ail pelée et dégermée
1 gousse
d'huile d'olive
14 c. à soupe
de yaourt nature
250 g
du sel
du poivre moulu
de filets de poulet en gros cubes
600 g
citron jaune (le jus et le zeste finement râpé d'1 citron)
1 ½
de graines de sésame
70 g
d'eau (dont 80 g d'eau chaude)
580 g
de pois chiches en conserve égouttés
400 g
de pousses d'épinards frais
150 g
de graines variées
50 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 865 kcal / 3593 kJ

Πρωτεΐνη 53 g

Λιπαρά 58 g

Υδατάνθρακες 25 g

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