
Συσκευές & Αξεσουάρ
Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'ail1 gousse
-
d'oignon coupé en quatre100 g
-
d'huile d'olive1 c. à soupe
-
de boulgour250 g
-
d'eau (dont 300 g d'eau chaude)950 g
-
de filets de dinde, sans peau en gros cubes600 g
-
de bouillon de volaille1 cube
-
de carottes en rondelles200 g
-
gousse de vanille fendue et grattée1
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de fécule de maïs30 g
-
de beurre30 g
-
de crème épaisse1 c. à soupe
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
531 kcal /
2236 kJ
Πρωτεΐνη
45 g
Λιπαρά
13 g
Υδατάνθρακες
55 g
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