Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
4.0 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 20 λεπτ.
1 receta completa
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Salsa bechamel vegana
  • 700 g de leche de soya
  • 40 g de harina de trigo
  • 10 g de aceite vegetal
  • ½ cdita de nuez moscada en polvo
  • 1 cdita de sal
  • 2 - 3 pizca de pimienta negra molida
Lentejas rojas
  • 100 g de zanahoria (aprox. 1 zanahoria), cortada en trozos
  • 100 g de cebolla blanca en mitades
  • 80 g de apio en trozos
  • 2 dientes de ajo pelados
  • 80 g de jitomate deshidratado
  • 30 g de aceite vegetal
  • 330 g de lentejas rojas, secas (ver tip)
  • 550 g de agua
  • 2 hojas de laurel secas
  • 3 pimientas gordas (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 ½ cdita de azúcar
    1 ½ cdita de azúcar morena
  • 1 - 1 ½ cdita de sal
  • ½ cdita de pimienta negra molida
  • 800 g de jitomate triturado
  • 30 g de vinagre balsámico
Espinacas y setas salteadas
  • 400 g de hojas de espinaca fresca
  • 1000 g de agua
  • 2 dientes de ajo, pelados
  • 40 g de aceite de oliva
  • 2 - 3 pizcas de sal
  • 60 g de cebolla blanca en mitades
  • 600 g champiñón en cuartos
  • 1 cdita sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 receta completa

Νάτριο 8447 mg
Πρωτεΐνη 163 g
Θερμίδες 13556.2 kJ / 3240 kcal
Λιπαρά 104 g
Φυτικές ίνες 85 g
Κορεσμένα λιπαρά 13 g
Υδατάνθρακες 465 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

MUNDO THERMOMIX V 16 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pan calabaza

5.0(2)

2ωρ. 30 λεπτ.

Salsa de hongos y vino blanco

4.9(36)

30 λεπτ.

Fresada

4.3(3)

10 λεπτ.

Salsa de vainilla (crema inglesa) TM6

4.6(11)

15 λεπτ.

Avena con plátano y miel

4.7(11)

10 λεπτ.

Macarrones con merengue francés

4.5(21)

1ωρ. 30 λεπτ.

Macarrones con merengue suizo

4.4(13)

1ωρ. 10 λεπτ.

Aceite con tomates secos, romero y tomillo

4.7(41)

15 λεπτ.

Cocción de pasta alternativa

5.0(1)

20 λεπτ.

Omelette de brocoli

3.7(3)

35 λεπτ.

Quinoa cocida

Καμία βαθμολογία

Caldo de verduras concentrado

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων