Omelette de brocoli

Omelette de brocoli

3.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 pieza

Υλικά

100 g de brócoli rebanado
100 g de jamón cortado en tiras
50 g de nueces (προαιρετικό πεδίο) en mitades

50 g de pistache troceado
1 diente de ajo
100 g de queso manchego cortado en trozos
5 huevo
30 g de leche
¼ cdita de sal
¼ cdita de pimienta molida
¼ cdita de cúrcuma en polvo (προαιρετικό πεδίο)
500 g agua

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 4 pieza

Νάτριο 3920 mg

Πρωτεΐνη 79.5 g

Θερμίδες 4240.5 kJ / 1013.5 kcal

Λιπαρά 68.1 g

Φυτικές ίνες 1.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 31.8 g

Υδατάνθρακες 19.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Hoy cenamos juntos... 7 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Entomatadas de pollo

40 λεπτ.

Licuado de papaya y naranja

5 λεπτ.

Galletas suaves de avena, zanahoria y naranja

50 λεπτ.

Avena con plátano y miel

10 λεπτ.

Inmune

10 λεπτ.

Chía pudding

8ωρ.

Avena caliente con plátano y miel

10 λεπτ.

Smoothie matutino de Matcha y Moras

10 λεπτ.

Avena con frutas y canela

15 λεπτ.

Desayuno dulce para mamá

50 λεπτ.

Huevos estrellados al vapor

15 λεπτ.

Huevos en cocotte con espinacas

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων