Gofres veganos con espinacas

Gofres veganos con espinacas

2.6 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

8 raciones

Υλικά

de bebida de soja
320 g
de harina de trigo
250 g
de levadura química en polvo
1 ½ cucharaditas
de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
30 g
de zumo de limón
½ cucharadita
de sal
4 pellizcos
de pimienta negra molida
2 pellizcos
diente de ajo
1
hojas de albahaca fresca
6
de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
240 g
de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
100 g
de pipas de calabaza
10 g
de pipas de girasol
10 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 342 kcal / 1431 kJ

Πρωτεΐνη 14.9 g

Λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 91 g

Φυτικές ίνες 12.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Νάτριο 499 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 151 37 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Huevos mollet, puré de zanahoria y panecillos de coco al vapor

Huevos mollet, puré de zanahoria y panecillos de coco al vapor

2 h

Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes

Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes

4 h 10 min

Chilaquiles rojos

Chilaquiles rojos

25 min

Mermelada y jalea de manzana

Mermelada y jalea de manzana

2 h 15 min

Muesli con frutos secos

Muesli con frutos secos

25 min

Pudin de chía con yogur de frambuesa

Pudin de chía con yogur de frambuesa

2 h 30 min

Huevos cocidos en molde de silicona

Huevos cocidos en molde de silicona

15 min

Tortilla caprese en Varoma

Tortilla caprese en Varoma

30 min

Muesli

Muesli

1 h

Entomatadas de pollo

Entomatadas de pollo

40 min

Granola de coco y almendra

Granola de coco y almendra

45 min

Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula

Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula

25 min

Εμφάνιση όλων