Sopa de grão-de-bico com mexilhão picante

Sopa de grão-de-bico com mexilhão picante

3.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

mexilhão fresco e limpo
800 g
salsa só as folhas
3 pés de
dentes de alho (προαιρετικό πεδίο)
2
alecrim só as folhas
1 pé de
chalota
1
óleo de chili mais q.b. p/ regar
20 g
grão-de-bico cozido escorrido, mais q.b. p/ guarnecer
400 g
200 g grão seco, demolhado durante a noite (ver dica)
sal
1 c. chá de
paprika
1 - 2 pitadas de
água
450 g
Natas (προαιρετικό πεδίο) q.b. p/ regar

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 370 kcal / 1548 kJ

Πρωτεΐνη 31.5 g

Λιπαρά 12.3 g

Υδατάνθρακες 33.3 g

Φυτικές ίνες 7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Νάτριο 1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creme de coentros sem batata

Creme de coentros sem batata

30 Min

Creme de curgete

Creme de curgete

20 Min

Creme de feijão-branco com espinafres

Creme de feijão-branco com espinafres

30 Min

Creme de brócolos e amêndoa

Creme de brócolos e amêndoa

40 Min

Aveludado de agrião

Aveludado de agrião

35 Min

Sopa miso (Misoshiru)

Sopa miso (Misoshiru)

15 Min

Creme de cogumelos

Creme de cogumelos

20 Min

Sopa de nabo e espinafres

Sopa de nabo e espinafres

45 Min

Sopa de cenoura e espargos com amêndoa

Sopa de cenoura e espargos com amêndoa

30 Min

Caldo-verde com couve-flor

Caldo-verde com couve-flor

30 Min

2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu

2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu

30 Min

Sopa de favas e hortelã

Sopa de favas e hortelã

45 Min

Εμφάνιση όλων