Αναζήτηση
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
4.6 8 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 20 λεπτ.
1 dose
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Béchamel vegan
  • bebida de soja
    700 g
  • noz-moscada
    ½ c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • farinha
    40 g
  • azeite
    10 g
  • pimenta preta
    2 - 3 pitadas de
Molho de lentilhas
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • talo de aipo
    80 g
  • alho
    2 dentes de
  • tomate seco, em óleo escorrido
    80 g
  • azeite
    30 g
  • lentilhas vermelhas secas (ver dica)
    330 g
  • sal
    1 - 1 ½ c. chá de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • açúcar
    1 ½ c. chá de
    1 ½ c. chá de açúcar amarelo
  • folhas de louro
    2
  • pimenta-da-Jamaica (προαιρετικό πεδίο)
    3 grãos de
  • água
    550 g
  • polpa de tomate
    800 g
  • vinagre balsâmico
    30 g
Salteado de espinafres
  • folhas de espinafres, frescas
    400 g
  • água
    1000 g
  • alho
    2 dentes de
  • azeite
    20 g
  • sal
    2 - 3 pitadas de
Salteado de cogumelos
  • cebola
    60 g
  • azeite
    20 g
  • cogumelos Paris cortados em quartos
    600 g
  • sal
    1 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 10520 mg
Πρωτεΐνη 162.3 g
Θερμίδες 13369.4 kJ / 3195.4 kcal
Λιπαρά 103.1 g
Φυτικές ίνες 85.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 14.9 g
Υδατάνθρακες 454.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 6 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Speculoos (Bolacha flamenga)

Speculoos (Bolacha flamenga)

4.7(7)

1ωρ. 10 λεπτ.

Leite creme espesso

Leite creme espesso

3.9(80)

15 λεπτ.

Panquecas de banana

Panquecas de banana

4.6(395)

15 λεπτ.

Molho de cogumelos e vinho branco

Molho de cogumelos e vinho branco

4.7(74)

30 λεπτ.

Tártaro quente de cogumelos

Tártaro quente de cogumelos

5.0(7)

35 λεπτ.

Molho béarnaise

Molho béarnaise

4.7(3)

20 λεπτ.

Café de saco

Café de saco

4.5(2)

5 λεπτ.

Café de canela e baunilha

Café de canela e baunilha

3.5(2)

15 λεπτ.

Café com gemada vietnamita

Café com gemada vietnamita

4.5(2)

10 λεπτ.

"Tofu" de lentilhas vermelhas

"Tofu" de lentilhas vermelhas

4.9(12)

8ωρ. 30 λεπτ.

Café com leite de amêndoa

Café com leite de amêndoa

Καμία βαθμολογία

Bebida de amendoim com panquecas

Bebida de amendoim com panquecas

4.7(6)

8ωρ. 55 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων