Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel

Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel

3.8 299 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

rote Linsen
100 g
Tellerlinsen
100 g
Ingwer, frisch geschält, in Scheiben
20 g
Chili, frisch entkernt
½
Knoblauchzehen halbiert
3
Zwiebeln halbiert
120 g
Öl
20 g
Kürbis
1000 g
1000 g Süßkartoffeln
Wasser
500 g
Thymian, getrocknet
1 EL
Kreuzkümmel, gemahlen
2 - 3 TL
Paprikapulver
2 TL
Zimt, gemahlen
1 Msp.
Salz
½ TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 TL
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Äpfel, säuerlich
2
Zitronensaft, frisch gepresst
2 - 3 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 241 mg

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 1402 kJ / 336 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 49 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Alles Apfel 9 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti in Pistaziencreme

Spaghetti in Pistaziencreme

30 Min

Polenta Pizza mit RUPP Rauchkäse Chili Paprika

Polenta Pizza mit RUPP Rauchkäse Chili Paprika

55 Min

Mexican Bowl mit Fladenbrot

Mexican Bowl mit Fladenbrot

1 Std. 15 Min

Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh

Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh

1 Std. 30 Min

Risotto mit Spargel und Mangold

Risotto mit Spargel und Mangold

45 Min

Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce

Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce

1 Std. 15 Min

Linsenbraten

Linsenbraten

1 Std. 50 Min

Bärlauch-Gnocchi

Bärlauch-Gnocchi

1 Std. 15 Min

Bohnen-Burger (vegan)

Bohnen-Burger (vegan)

1 Std. 20 Min

Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce

Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce

30 Min

Kürbis-Lasagne

Kürbis-Lasagne

1 Std. 45 Min

Knuspersticks

Knuspersticks

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων