Tajine de poulet et légumes d'été

Tajine de poulet et légumes d'été

3.1 228 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
1 c. à soupe rase de curry en poudre
1 c. à soupe rase de cannelle en poudre
30 g de miel
20 g d'huile d'olive
70 g de concentré de tomate
4 pincées de sel
4 filets de poulet, sans peau coupés en fines lamelles
100 g d'oignon coupé en deux
10 g de beurre demi-sel coupé en morceaux
200 g de courgettes détaillées en cubes de 2 cm
200 g d'aubergine détaillée en cubes d'1 cm
2 petites tomates coupées en quatre
200 g d'eau
1 pincée de poivre fraîchement moulu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1.3 mg

Πρωτεΐνη 31.5 g

Θερμίδες 1173.3 kJ / 278.8 kcal

Λιπαρά 7.5 g

Φυτικές ίνες 810 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 17.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mijotés d'été avec couvre-lame éplucheur 7 Συνταγές
Γαλλία

Thermomix® et moi n°32 47 Συνταγές
Γαλλία

Vive l'été ! 15 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poulet aux poivrons

55min

Poulet mariné et pain pita

2h 50min

Parmentier de canard aux oignons

50min

Hachis parmentier courgette-pomme de terre et jambonneau

1h 5min

Couscous à l'agneau et au poulet

1h 20min

Poulet crémeux au citron

30min

Crème brûlée chorizo et parmesan

4h 40min

Moussaka

2h 30min

La véritable moussaka

2h 30min

Sauté de porc au cidre

1h

Poulet au curry, tagliatelle de légumes et velouté au lait de coco

50min

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25min

Εμφάνιση όλων