Litríkt kínóasalat

Litríkt kínóasalat

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 skammtar

Υλικά

Kínóa

hvítlauksrif
3
ghee eða smjör
50 g
vatn
1000 g
sjávarsalt
2 tsk
kínóa
150 g

Salat

vorlaukur aðeins hvíti hlutinn
1
ferskt kóríander lauf og stilkar, auk auka lauf til að skreyta
3 stöngull
sítrónusafi
30 g
extra virgin ólífuolía
2 msk
sjávarsalt eftir smekk
¼ tsk
svartur pipar eftir smekk
¼ tsk
brokkolí skorið í bita
300 g
þurrkuð trönuber
40 g
möndlur (möndluflögur) ristaðar
50 g

Διατροφή ανά 4 skammtar

Θερμίδες 1848.1 kcal / 7762.1 kJ

Πρωτεΐνη 43.4 g

Λιπαρά 123.1 g

Υδατάνθρακες 129.5 g

Φυτικές ίνες 36.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 41.7 g

Νάτριο 1198.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Grænmetisréttir 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

Καμία βαθμολογία

Kínóa tabouli

Kínóa tabouli

Καμία βαθμολογία

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Καμία βαθμολογία

Steikt paprika (200 g)

Steikt paprika (200 g)

Καμία βαθμολογία

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Καμία βαθμολογία

Baba ghanoush

Baba ghanoush

1ωρ.

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

25 λεπτ.

Bragðmikið rauðkál

Bragðmikið rauðkál

1ωρ. 10 λεπτ.

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Καμία βαθμολογία

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

30 λεπτ.

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

1ωρ. 10 λεπτ.

Steikt grænmeti

Steikt grænmeti

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων