Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

5.0 2 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 skammtar

Υλικά

rauður chili, ferskur fræhreinsaður
1
hvítlauksrif
2
engiferrót eftir smekk
1 - 2 cm
hnetuolía
30 g
blandað grænmeti (t.d. hvítkál, sveppir, gulrætur, spergilkál, rauð paprika), í sneiðum eftir smekk
500 g
salt eftir smekk
1 hnífsoddur
ostrusósa eða sojasósa
1 - 2 tsk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 skammtur

Νάτριο 172.8 mg

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 466.1 kJ / 111 kcal

Λιπαρά 7.8 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 5.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Grænmetisréttir 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

Keine Bewertungen

Kínóa tabouli

Kínóa tabouli

Keine Bewertungen

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Keine Bewertungen

Steikt paprika (200 g)

Steikt paprika (200 g)

Keine Bewertungen

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Keine Bewertungen

Baba ghanoush

Baba ghanoush

1 Std.

Litríkt kínóasalat

Litríkt kínóasalat

40 Min

Bragðmikið rauðkál

Bragðmikið rauðkál

1 Std. 10 Min

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Keine Bewertungen

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

30 Min

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

1 Std. 10 Min

Steikt grænmeti

Steikt grænmeti

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων