Tajine de bœuf aux carottes et tomates

Tajine de bœuf aux carottes et tomates

3.3 69 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
6 portions

Υλικά

  • d'huile d'olive
    30 g
  • de beurre
    10 g
  • de viande de bœuf en morceaux, dénervée (3-4 cm)
    900 g
  • d'oignons coupés en deux
    160 g
  • d'ail
    2 gousses
  • de ras el-hanout
    1 c. à café
  • de curcuma en poudre
    1 c. à café
  • de gingembre en poudre
    1 c. à café
  • de cumin en poudre
    ½ c. à café
  • de coriandre en poudre
    1 c. à café
  • de tomates coupées en quatre
    300 g
  • de sel
    ½ c. à café
  • de poivre moulu
    4 pincées
  • d'eau
    1100 g
  • de carottes coupées en morceaux de 3 cm
    700 g
  • de pois chiches en conserve égouttés
    260 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 303.3 kcal / 1273.3 kJ
Πρωτεΐνη 31.7 g
Λιπαρά 11 g
Υδατάνθρακες 16.3 g
Φυτικές ίνες 354.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.3 g
Νάτριο 2.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων