Quiche aux asperges

Quiche aux asperges

4.7 30 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions

Υλικά

La pâte
  • de beurre pour graisser
    1 c. à soupe
  • de farine mi-blanche
    150 g
  • de beurre en morceaux (2 cm)
    75 g
  • d'eau
    50 g
  • de sel
    ½ c. à café
La garniture
  • d'Appenzeller en morceaux (2 cm)
    150 g
  • de persil plat frais (environ 5 g), effeuillé
    ¼ de bouquet
  • d'asperges vertes
    600 g
  • de cottage cheese nature
    200 g
  • œufs
    3
  • de sel
    ¾ de c. à café
  • de poivre, moulu
    2 pincées
  • de panure
    2 c. à soupe

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 397 kcal / 1654 kJ
Πρωτεΐνη 18.5 g
Λιπαρά 25 g
Υδατάνθρακες 24 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων