Πέννες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας

Πέννες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας

3.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 μερίδες

Υλικά

  • φινόκιο κομμένο σε φέτες (2-3 εκ.)
    400 γρ.
  • κρεμμύδι κομμένο στη μέση και μετά σε λεπτές φέτες (5 χιλ.)
    60 γρ.
  • λάδι
    20 γρ.
  • σπόρους μάραθου, αποξηραμένους
    1 κ.γλ.
  • ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
    400 γρ.
  • πελτέ ντομάτας
    20 γρ.
  • νερό
    1100 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, τριμμένο
    ¼ κ.γλ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών (βλ. συμβουλή)
    ½ κ.γλ.
  • κρέμα βαλσάμικου
    ½ κ.γλ.
  • κουκουνάρια
    30 γρ.
  • ζυμαρικά πέννες
    300 γρ.
  • μποκοντσίνι (μικρά μπαλάκια μοτσαρέλας) στραγγισμένα και κομμένα στη μέση
    125 γρ.

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Θερμίδες 494.9 kcal / 2078.6 kJ
Πρωτεΐνη 18.5 g
Λιπαρά 18.1 g
Υδατάνθρακες 60.5 g
Φυτικές ίνες 6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g
Νάτριο 9.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων