Bulgar and Red Lentil Soup

Bulgar and Red Lentil Soup

4.3 133 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

onions quartered
100 g
garlic cloves to taste
2 - 3
tomato paste
30 g
unsalted butter diced
30 g
dried red lentils
200 g
dried mint
2 Tbsp
white long grain rice
30 g
bulgar wheat (see tip)
20 g
fine sea salt to taste
1 ½ - 1 ¾ tsp
ground black pepper or to taste
¼ tsp
chilli flakes or to taste
¼ tsp
water room temperature
1470 g
lemon quartered, for serving
1

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 396.5 kcal / 1660 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 7.3 g

Υδατάνθρακες 38 g

Φυτικές ίνες 10.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nourish Your Gut 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Then. Now. Always. 50 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gazpacho

Gazpacho

1 godz. 15 min

Asparagus cream soup

Asparagus cream soup

30 min

Tom Yum with Prawns

Tom Yum with Prawns

25 min

Prawn And Chicken Laksa

Prawn And Chicken Laksa

40 min

Carrot and Ginger Soup

Carrot and Ginger Soup

5 min

Ravioli Broth with Beef

Ravioli Broth with Beef

30 min

Vegan Oyster Mushroom Soup

Vegan Oyster Mushroom Soup

Brak ocen

Salmorejo

Salmorejo

10 min

Curried Parsnip and Apple Soup

Curried Parsnip and Apple Soup

30 min

Chicken and Sweetcorn Soup with Herby Dumplings

Chicken and Sweetcorn Soup with Herby Dumplings

1 godz. 30 min

Courgette Soup with Basil and Cashew

Courgette Soup with Basil and Cashew

20 min

Egusi Stew

Egusi Stew

1 godz. 30 min

Εμφάνιση όλων