
Συσκευές & Αξεσουάρ
Asparagi con patate e salsa olandese allo yogurt
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
Asparagi con patate
-
di acqua600 g
-
di sale1 cucchiaino
-
di zucchero1 pizzico
-
di burro, non salato (προαιρετικό πεδίο)5 g
-
di patate novelle piccole (v. Consigli)650 g
-
di asparagi bianchi pelati dalle punte in giù e senza le estremità legnose1000 - 1500 g
Salsa olandese allo yogurt
-
di burro, non salato a pezzi150 g
-
di yogurt greco (circa 10% di grasso)180 - 200 g
-
uova2
-
di sale1 cucchiaino
-
di pepe macinato1 pizzico
-
di pepe di Cayenna macinato1 pizzico
-
di senape¼ di cucchiaino
-
di succo di limone2 cucchiaini
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
546 kcal /
2288 kJ
Πρωτεΐνη
13 g
Λιπαρά
38 g
Υδατάνθρακες
33 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
24 g
Νάτριο
672 mg
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