Omelette jambon-épinards

Omelette jambon-épinards

4.7 106 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
2 portions

Υλικά

  • gousse d'ail
    1
  • d'huile d'olive et 1 filet pour la poêle
    25 g
  • d'épinards frais
    80 g
  • de sel et 3 pincées
    ½ c. à café
  • œufs
    4
  • de lait
    30 g
  • de poivre blanc moulu
    3 pincées
  • d'emmental coupé en tranches (2 mm)
    30 g
  • de jambon de Parme coupé en fines tranches
    30 g
  • salade verte pour le service

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 346.5 kcal / 1449.5 kJ
Πρωτεΐνη 20.5 g
Λιπαρά 27.5 g
Υδατάνθρακες 4 g
Φυτικές ίνες 1 g
Κορεσμένα λιπαρά 8 g
Νάτριο 0.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων