Συσκευές & Αξεσουάρ
Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 μερίδες
Υλικά
-
κρεμμύδι (περίπου 120 γρ.), κομμένο στη μέση1
-
σκελίδα σκόρδο1
-
σάλτσα ντομάτας (χωρίς γλουτένη) (βλ. συμβουλή)250 γρ.
-
ξίδι μηλίτη50 γρ.
-
μέλι50 γρ.
-
καστανή ζάχαρη100 γρ.
-
σάλτσα γούστερ (Worcestershire) (χωρίς γλουτένη) (βλ. συμβουλή)2 κ.σ.
-
νερό60 γρ.
-
πάπρικα½ κ.γλ.
-
φτερούγες κοτόπουλου (μόνο το μεσαίο μέρος τους), με το δέρμα (βλ. συμβουλή)1000 γρ.
-
φρέσκο κρεμμυδάκι (προαιρετικό πεδίο) καθαρισμένο, σε λεπτές φέτες, για το γαρνίρισμαλίγο
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Νάτριο
373.2 mg
Πρωτεΐνη
27.9 g
Θερμίδες
2140.8 kJ /
509.7 kcal
Λιπαρά
29.2 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.9 g
Υδατάνθρακες
34.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Ιδέες για BBQ
9 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΑτομικές ομελέτες στον ατμό
45 λεπτ.
Μπισκότα σοκολάτας με περίσσευμα προζυμιού
40 λεπτ.
Μπάλες ενέργειας με γεύση "κέικ καρότου"
40 λεπτ.
Μπάρες ενέργειας με κράνμπερι και φιστίκια Αιγίνης
20 λεπτ.
Μαλακές μπάρες βρώμης με matcha και σοκολάτα
Καμία βαθμολογία
Χορτοφαγικά πιτάκια
40 λεπτ.
Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα
7ωρ. 45 λεπτ.
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6ωρ.
Κριτσίνια καλαμποκιού
2ωρ.
Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)
45 λεπτ.
Μανιταροπιτάκια
1ωρ. 30 λεπτ.
Ζύμη για πίτσα
1ωρ.