
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ramen coréens au tofu et œuf Mayak
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Les œufs Mayak
-
œufs froids4
-
de l'eau pour les œufs (jusqu'au marquage 1 l)
-
piment rouge frais épépiné et haché grossièrement1
-
gousses d'ail4
-
de ciboules coupées en rondelles (2 mm)20 g
-
d'oignon coupé en morceaux40 g
-
de sauce de soja100 g
-
de mirin100 g
-
de graines de sésame1 c. à soupe
Les ramen
-
gousses d'ail3
-
d'huile végétale20 g
-
d'oignons coupés en lamelles200 g
-
de nouilles ramen sèches4 portions
-
de champignons shiitaké frais coupés en quatre100 g
-
de carotte détaillée en rondelles (0,5 cm)100 g
-
d'algues variées, séchées10 g
-
de légumes fermentés (kimchi), coupés en morceaux (voir "Conseil(s)")100 - 120 g
-
de bouillon de légumes en pâte2 c. à café
-
de piment en poudre coréen (gochugaru)30 g
-
de pâte de piment coréenne (gochujang)2 - 3 c. à café
-
de sauce de soja30 g
-
de sucre roux1 c. à soupe
-
de sauce d'huître (προαιρετικό πεδίο)1 c. à soupe
-
d'eau1000 g
-
de sauce de poisson (nuoc-mâm) (προαιρετικό πεδίο)2 c. à soupe
-
de tofu soyeux coupé en morceaux160 g
-
graines de sésame pour la finition
-
ciboules émincées2
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
324.3 kcal /
1356.7 kJ
Πρωτεΐνη
16.8 g
Λιπαρά
14 g
Υδατάνθρακες
28.8 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Νάτριο
3180 mg
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