Pescado al horno al estilo griego con bulgur

Pescado al horno al estilo griego con bulgur

4.3 25 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

800 g de lomos de bacalao al punto de sal en 4 trozos
3 - 4 pellizcos de pimienta negra molida
3 - 4 cucharadas de zumo de limón
30 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
30 g de aceite de oliva
300 g de cebolla en rodajas de 1 cm
2 dientes de ajo laminados
400 g de tomate troceado en conserva
50 g de vino blanco
1 cucharadita de pimentón dulce
2 pellizcos de canela molida
1 cucharada de tomate concentrado
1 cucharadita sal
50 g de aceitunas negras sin hueso en mitades
200 g de bulgur de grano medio
400 g de agua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1399.1 mg

Πρωτεΐνη 44.5 g

Θερμίδες 2141 kJ / 511 kcal

Λιπαρά 13.9 g

Φυτικές ίνες 10.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Υδατάνθρακες 53.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Descubre Thermomix® Sensor 229 Συνταγές
Ισπανία

Thermomix® Rockstars Hits Vol. III - Pescados al horno 6 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta para dos

10min

Chipirones rellenos con salsa al azafrán

1h 30min

Salmón con salsa holandesa, espárragos y arroz

45min

Chipirones rellenos

1h 10min

Salmón relleno de su mousse con salsa de mango

45min

Dorada asada con ajo y perejil

25min

Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje

30min

Calamares al whisky

45min

Merluza al curry con arroz y brócoli

45min

Bacalao con bechamel sobre salsa de pimientos

45min

Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino

35min

Sepia en salsa de tomate y almendras

50min

Εμφάνιση όλων