Gemüse-Mandel-Crumble

Gemüse-Mandel-Crumble

3.0 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 7ωρ.

6 Portionen

Υλικά

Mandelmus

Mandeln, geröstet, ungesalzen (siehe Tipp)
300 g
Salz
1 Prise

Mandeldrink

Mandeln
100 g
Wasser und mehr zum Einweichen
500 g

Streusel

Vollkorn-Weizenmehl
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL

Gemüse und Fertigstellung

Wasser
500 g
Kartoffeln ungeschält, in Scheiben (1 cm)
600 g
Blumenkohlröschen (3-4 cm)
500 g
grüne Erbsen, frisch oder TK aufgetaut
500 g
Öl zum Einfetten
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
½ TL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 424 kcal / 1775 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 21 g

Υδατάνθρακες 50 g

Φυτικές ίνες 13.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 942 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Green. Feel Good. 71 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ratatouille-Lasagne

Ratatouille-Lasagne

1ωρ. 30 λεπτ.

Spinat-Tomaten-Omelette

Spinat-Tomaten-Omelette

40 λεπτ.

Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce

Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce

55 λεπτ.

Sellerie-Cordon-Bleu

Sellerie-Cordon-Bleu

1ωρ.

Rollgerstelsuppe (vegetarisch)

Rollgerstelsuppe (vegetarisch)

45 λεπτ.

Lauwarmer Blumenkohl-Erdnuss-Salat

Lauwarmer Blumenkohl-Erdnuss-Salat

35 λεπτ.

Pad Thai

Pad Thai

40 λεπτ.

Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln

Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln

25 λεπτ.

Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln

Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln

45 λεπτ.

Ziegenkäse-Walnuss-Omelette

Ziegenkäse-Walnuss-Omelette

30 λεπτ.

Sauerkraut-Tomaten-Eintopf

Sauerkraut-Tomaten-Eintopf

45 λεπτ.

Cashew-Brokkoli Pasta

Cashew-Brokkoli Pasta

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων