Somonlu ve Çin Lahanalı Somon Salatası

Somonlu ve Çin Lahanalı Somon Salatası

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

2 porsiyon

Υλικά

Dereotu sosu

ekşi krema
50 g
50 g quark
süt
20 g
20 g su
dereotu yaprağı
3 - 4 dal
kapari turşusu
1 tk
tuz
¼ tk

Pirinç ve somon

diş sarımsak
1
tuz ekstra 1-2 tutam tuz
½ tk
karabiber
¼ tk
limon kabuğu ince bir şerit halinde soyulmuş (yakl. 1 cm x 4 cm), sadece sarı kısımları
½
taze soğan dilimlenmiş (1-2 cm)
1 - 2
maydanoz yaprağı
4 dal
limon suyu
15 g
toz zerdeçal
½ tk
kepekli pirinç
80 g
su
1200 g
pak choi (Çin lahanası)
250 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız
150 g
limon suyu
1 yk

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Θερμίδες 386 kcal / 1615 kJ

Πρωτεΐνη 23 g

Λιπαρά 16 g

Υδατάνθρακες 34 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® ile Fit Kal 35 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Buğday Salatası

Buğday Salatası

35 λεπτ.

Kepekli Pirinç Salatası

Kepekli Pirinç Salatası

40 λεπτ.

Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta

Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta

Καμία βαθμολογία

Kızarmış Ekmekler Üstünde Kuşkonmaz Kreması ve Yumurta

Kızarmış Ekmekler Üstünde Kuşkonmaz Kreması ve Yumurta

Καμία βαθμολογία

Çilekli ve Avokadolu Tavuk Salatası

Çilekli ve Avokadolu Tavuk Salatası

40 λεπτ.

Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

40 λεπτ.

Sotelenmiş Biberler (100 g)

Sotelenmiş Biberler (100 g)

15 λεπτ.

Sotelenmiş Biberler (400 g)

Sotelenmiş Biberler (400 g)

25 λεπτ.

Sotelenmiş Biberler (200 g)

Sotelenmiş Biberler (200 g)

20 λεπτ.

Sotelenmiş Biber ve Soğan

Sotelenmiş Biber ve Soğan

25 λεπτ.

Sotelenmiş Havuç (400 g)

Sotelenmiş Havuç (400 g)

20 λεπτ.

Havuçlu Pancar Salatası

Havuçlu Pancar Salatası

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων