Driegangen maaltijd voor twee

Driegangen maaltijd voor twee

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

2 porties

Υλικά

Gekruide broodkruimels

broodje
50 g
50 g licht oudbakken witbrood
teentje knoflook
1
verse koriander
5 takjes
5 takjes verse peterselie

Driegangen maaltijd

wortel in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g
courgettes in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g
prei alleen het witte deel, in ringen gesneden
100 g
kipfilet
500 g
500 g kalkoenfilet, zonder vel
zout
2 tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
verse tijm (προαιρετικό πεδίο)
2 takjes
appel in achten gesneden
1
1 peer, in achten gesneden
suiker
1 el
1 el honing
gemalen kaneel
½ tl
citroenschil
1
uien in helften gesneden
150 g
teentjes knoflook
2
olijfolie
30 g
laurierblad, gedroogd
1
water
650 g
langkorrelige rijst
120 g

Bechamelsaus

melk
250 g
meel
20 g
ongezouten boter
10 g
zout
½ tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
gemalen nootmuskaat
1 snuifje

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portie

Πρωτεΐνη 78 g

Θερμίδες 4222 kJ / 1010 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 11.6 g

Υδατάνθρακες 109 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Het basiskookboek 174 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chicago deep dish-pizza

Chicago deep dish-pizza

Καμία βαθμολογία

Risottata Aziatische noedels met groenten

Risottata Aziatische noedels met groenten

Καμία βαθμολογία

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

1ωρ.

Rijstschotel met appelen

Rijstschotel met appelen

Καμία βαθμολογία

Menu: Spaghetti in Notensaus en Ham Wraps met Groenten

Menu: Spaghetti in Notensaus en Ham Wraps met Groenten

Καμία βαθμολογία

Fabada Asturiana (Asturiaanse Witte Bonen Stoofpot)

Fabada Asturiana (Asturiaanse Witte Bonen Stoofpot)

Καμία βαθμολογία

Glutenvrije gevulde pepers

Glutenvrije gevulde pepers

Καμία βαθμολογία

Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes

Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes

Καμία βαθμολογία

Gevulde kalkoentaart

Gevulde kalkoentaart

1ωρ. 30 λεπτ.

Gele paprika shakshuka met avocado

Gele paprika shakshuka met avocado

25 λεπτ.

Aardappeltortilla met chorizo

Aardappeltortilla met chorizo

50 λεπτ.

Omelet met kip op Thaise wijze

Omelet met kip op Thaise wijze

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων