Συσκευές & Αξεσουάρ
Fish Po Boy
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.
4 unidades
Υλικά
-
120 g de leche
-
60 g de agua
-
60 g de mantequilla
-
330 g de harina (y algo más para espolvorear)
-
20 g de levadura prensada fresca
-
15 g de azúcar
-
5 g de sal
-
1 huevo batido
Guarnición
-
75 g de zanahoria en trozos
-
130 g de repollo blanco en trozos
-
1 manzana Granny Smith (sin pepitas) en trozos
-
60 g de yogur griego
-
5 g de vinagre
-
35 g de mayonesa
-
5 g de azúcar
-
½ cucharadita de mostaza de Dijon
-
1 pellizco de sal
-
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
Pescado frito y montaje
-
5 rebanadas de pan de molde
-
4 filetes de pescado blanco sin piel de aprox. 150 g c/u, salpimentados
-
2 - 3 cucharadas de harina de maíz
-
2 huevos batidos
-
300 g de aceite para freír
-
80 g de kétchup
-
5 - 10 gotas de tabasco
-
2 tomates maduros en rodajas de 3 mm
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 unidad
Νάτριο
1113.7 mg
Πρωτεΐνη
54.2 g
Θερμίδες
3819 kJ /
913 kcal
Λιπαρά
28.1 g
Φυτικές ίνες
8.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.6 g
Υδατάνθρακες
112 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 160
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBacalao con salsa de almendras
35 λεπτ.
Sopa de pescado con pan sin gluten
3ωρ. 30 λεπτ.
Dorada a la catalana
30 λεπτ.
Gratinado de bacalao y bechamel
50 λεπτ.
Merluza con beurre blanc al limón
20 λεπτ.
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45 λεπτ.
Rape con espárragos a la marinera
30 λεπτ.
Rissois de langostinos - Portugal
1ωρ. 10 λεπτ.
Pimientos riojanos rellenos de angulas de surimi con salsa de tinta
30 λεπτ.
Dorada con salsa Bercy
35 λεπτ.
Hamburguesa de merluza y gambón
10 λεπτ.
Sepia en salsa de pimiento rojo con arroz blanco
1ωρ. 30 λεπτ.