Fish Po Boy

Fish Po Boy

4.4 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.
4 unidades

Υλικά

  • 120 g de leche
  • 60 g de agua
  • 60 g de mantequilla
  • 330 g de harina (y algo más para espolvorear)
  • 20 g de levadura prensada fresca
  • 15 g de azúcar
  • 5 g de sal
  • 1 huevo batido
Guarnición
  • 75 g de zanahoria en trozos
  • 130 g de repollo blanco en trozos
  • 1 manzana Granny Smith (sin pepitas) en trozos
  • 60 g de yogur griego
  • 5 g de vinagre
  • 35 g de mayonesa
  • 5 g de azúcar
  • ½ cucharadita de mostaza de Dijon
  • 1 pellizco de sal
  • 1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
Pescado frito y montaje
  • 5 rebanadas de pan de molde
  • 4 filetes de pescado blanco sin piel de aprox. 150 g c/u, salpimentados
  • 2 - 3 cucharadas de harina de maíz
  • 2 huevos batidos
  • 300 g de aceite para freír
  • 80 g de kétchup
  • 5 - 10 gotas de tabasco
  • 2 tomates maduros en rodajas de 3 mm

Διατροφή ανά 1 unidad

Θερμίδες 913 kcal / 3819 kJ
Πρωτεΐνη 54.2 g
Λιπαρά 28.1 g
Υδατάνθρακες 112 g
Φυτικές ίνες 8.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 11.6 g
Νάτριο 1113.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων