Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Razowe ciasto orkiszowe
-
260 g mąki orkiszowej, razowej
-
100 g oliwy z oliwek
-
90 g wody, schłodzonej
-
1 jajko
-
1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
-
70 g ziaren sezamu, białego
Nadzienie szpinakowe
-
500 g liści szpinaku baby, świeżych
-
180 g cebuli przekrojonej na pół
-
5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem pokrojonych na 3 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
-
1 jajko
-
2 białka
-
1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Formowanie i pieczenie
-
mąka orkiszowa, razowa do oprószenia
-
1 białko do posmarowania
-
1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania1 łyżka orzeszków piniowych do posypania
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
633 kcal /
2657.5 kJ
Πρωτεΐνη
31 g
Λιπαρά
40.4 g
Υδατάνθρακες
32.4 g
Φυτικές ίνες
9.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.5 g
Νάτριο
556.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ZDROWE KOLACJE
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Cukiniowe kąski z parmezanem
40min
Wytrawne bułeczki-kwiatki
2hod. 10min
Orkiszowa pizza z szynką długodojrzewającą
35min
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1hod.
Zapiekanki z pieczarkami i serem
40min
Pizza Diavola
1hod. 30min
Bułeczki śniadaniowe
1hod. 45min
Bezglutenowa pizza z oliwkami i kiełbaskami
2hod. 50min
Pizza z serem pleśniowym, gruszkami i orzechami włoskimi
3hod. 35min
Tarta z szynką i fasolką szparagową
1hod. 40min
Pita
2hod. 30min
Pizzerinki z rumienionymi pieczarkami, serem tylżyckim i szynką
1hod. 55min