Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

4.9 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ.

4 raciones

Υλικά

Pan de zanahoria

220 g de zanahoria en trozos
220 g de agua
20 g de levadura prensada fresca
½ cucharadita de azúcar
500 g de harina de trigo
55 g de pipas de calabaza
40 g de aceite de oliva
1 ½ cucharaditas de sal

Trufas de nuez y zanahoria

100 g de zanahoria en trozos
60 g de nueces peladas
60 g de dátiles sin hueso en mitades
1 cucharada de semillas de amapola

1 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de copos de avena
60 g de mantequilla de cacahuete
1 cucharadita de vainilla líquida

Batido de plátano y yogur

2 plátanos maduros, en trozos
30 g de mantequilla de cacahuete
50 g de yogur griego
500 g de leche

500 g de leche de almendras, u otra leche vegetal
20 g de copos de avena
1 cucharadita de vainilla líquida

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1000.1 mg

Πρωτεΐνη 34.3 g

Θερμίδες 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

Λιπαρά 45.4 g

Φυτικές ίνες 13.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.7 g

Υδατάνθρακες 150.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Desayunos completos 4 Συνταγές
Ισπανία

Revista Thermomix nº 162 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Magdalenas de leche condensada

Magdalenas de leche condensada

30 λεπτ.

Mermelada y jalea de manzana

Mermelada y jalea de manzana

2ωρ. 15 λεπτ.

Batido de matcha y frutos rojos

Batido de matcha y frutos rojos

10 λεπτ.

Smoothie bowl de yogur y remolacha

Smoothie bowl de yogur y remolacha

5 λεπτ.

Bizcochitos en tarro con plátano y chocolate

Bizcochitos en tarro con plátano y chocolate

1ωρ. 30 λεπτ.

Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca

Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca

25 λεπτ.

Sobaos

Sobaos

30 λεπτ.

Tortitas de batata de Luisiana (sweet potato pancakes)

Tortitas de batata de Luisiana (sweet potato pancakes)

1ωρ. 15 λεπτ.

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 λεπτ.

Huevos cocidos en molde de silicona

Huevos cocidos en molde de silicona

15 λεπτ.

Huevos al horno sobre espirales de verduras

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1ωρ.

Muesli

Muesli

1ωρ.

Εμφάνιση όλων