Köri Baharatlı Karışık Sebzeler

Köri Baharatlı Karışık Sebzeler

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porsiyon

Υλικά

havuç kibrit çöpü şeklinde 5 cm uzunluğunda 0.5 cm kalınlığında kesilmiş
200 g
sultani bezelye enlemesine dörde bölünmüş
150 g
bezelye, dondurulmuş çözdürülmüş
120 g
kapya biber 1 cm kalınlığında ince şeritler halinde, 7-8 cm uzunluğunda kesilmiş
200 g
zeytinyağı
50 g
pırasa dilimlenmiş (0.5 cm), çapı 2-3 cm(bk. Öneriler)
300 g
soğan ikiye bölünüp dilimlenmiş (0.5 cm)
80 g
köri tozu
2 tk
diş sarımsak dilimlenmiş (0.5 cm)
3
soya sosu
30 g
tuz damak tadınıza göre
1 tutam
toz karabiber damak tadınıza göre
2 - 3 tutam

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Θερμίδες 139 kcal / 584.5 kJ

Πρωτεΐνη 6 g

Λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 16 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 542 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER 8 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cacık

Cacık

15 λεπτ.

Lahmacun (Bol Sebzeli ve Sarımsaklı)

Lahmacun (Bol Sebzeli ve Sarımsaklı)

1ωρ.

Sarımsaklı Patates Graten

Sarımsaklı Patates Graten

50 λεπτ.

Cevizli Sumaklı Mercimek Köftesi

Cevizli Sumaklı Mercimek Köftesi

55 λεπτ.

Avokadolu Enginar

Avokadolu Enginar

3ωρ. 45 λεπτ.

Arpa Şehriye Pilavı

Arpa Şehriye Pilavı

1ωρ.

Patates Püresi

Patates Püresi

50 λεπτ.

Patates Püresi

Patates Püresi

40 λεπτ.

Biberiyeli Fırın Patates

Biberiyeli Fırın Patates

1ωρ. 10 λεπτ.

Haşlanmış Bulgur

Haşlanmış Bulgur

25 λεπτ.

Haşlanmış Karabuğday

Haşlanmış Karabuğday

25 λεπτ.

Sotelenmiş Kuşkonmaz

Sotelenmiş Kuşkonmaz

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων