Insalata di riso

Insalata di riso

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

uova
2
di zucchine a cubetti
280 g
di carote a cubetti
120 g
di piselli surgelati
100 g
di acqua
1200 g
di sale + q.b.
1 cucchiaino
di riso Parboiled (circa 15 minuti di cottura)
250 g
di tonno in scatola, sott'olio scolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
200 g
di olive denocciolate, intere o a pezzi
100 g
di cetriolini sott'aceto a fettine
15 - 20 g
di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
1 rametto
di olio extravergine di oliva
1 cucchiaio
di aceto
1 - 2 cucchiai
1 - 2 cucchiaio di succo di limone
pomodorini ciliegia in quarti
7

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 485 kcal / 2027 kJ

Πρωτεΐνη 21 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 59 g

Φυτικές ίνες 5.95 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Le mie ricette con thermomix 198 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

30 Min

Ravioli alle cinque P

Ravioli alle cinque P

Keine Bewertungen

Carbonara vegetariana

Carbonara vegetariana

30 Min

Risotto ai porcini

Risotto ai porcini

Keine Bewertungen

Risotto alle patate dolci con formaggio di montagna

Risotto alle patate dolci con formaggio di montagna

Keine Bewertungen

Lasagne classiche

Lasagne classiche

Keine Bewertungen

Tortelloni con pesto di nocciole

Tortelloni con pesto di nocciole

20 Min

Spaghetti

Spaghetti

15 Min

Pasta cremosa pollo e broccoli

Pasta cremosa pollo e broccoli

30 Min

Riso e salmone

Riso e salmone

Keine Bewertungen

Spaghetti al pomodoro e funghi

Spaghetti al pomodoro e funghi

Keine Bewertungen

Lasagna agli spinaci

Lasagna agli spinaci

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων