Tarte de legumes com farinha de grão vegan

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

3.9 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

8 doses

Υλικά

sementes de linhaça
15 g
água morna
4 c. sopa de
amêndoa
60 g
farinha
140 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
sal
2 c. chá de
cebola
50 g
alho-francês cortado em rodelas (0,5 cm aprox.)
100 g
pimento verde cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
60 g
espinafres baby frescos
60 g
bebida de soja
210 g
água
430 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia
1 cubo de caldo de legumes
curcuma em pó
1 c. chá de
cebola desidratada
1 c. chá de
colorau
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
farinha de grão-de-bico
110 g
tomate-cereja cortado em metades
120 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 611.5 mg

Πρωτεΐνη 8.4 g

Θερμίδες 1126.2 kJ / 269.2 kcal

Λιπαρά 13.5 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 29.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pastelaria vegan 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Piza Diavola

1ωρ. 30 λεπτ.

Empada de aproveitamentos

45 λεπτ.

Quiche de frango, tomate e manjericão

1ωρ.

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1ωρ. 30 λεπτ.

Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento

1ωρ. 20 λεπτ.

Pãezinhos de canela

2ωρ. 10 λεπτ.

Empadas de legumes com queijo

1ωρ.

Biscoitos para o cão e para o gato

30 λεπτ.

Bola com presunto, milho e mozarela

45 λεπτ.

Pastéis de massa tenra de alheira

35 λεπτ.

Quiche na caneca

5 λεπτ.

Fritatas individuais com cebolo

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων