Geluksbal-raketspiezen

Geluksbal-raketspiezen

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

16 porties

Υλικά

vers geschilde kokosnoot vruchtvlees
100 g
zonnebloempitten
70 g
gedroogde abrikozen, ontpit
200 g
water
1 el
kokosnectar siroop (zie tip)
20 - 30 g
kokosolie
1 tl
verse ananas
½
watermeloen
½
meloen Charentais
½
aardbeien in schijfjes (5 mm)
16

Διατροφή ανά 1 portie

Θερμίδες 148.1 kcal / 622.3 kJ

Πρωτεΐνη 2.9 g

Λιπαρά 6.9 g

Υδατάνθρακες 16.4 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.1 g

Νάτριο 19 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Carnaval 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Falafel met rode bieten hummus

Falafel met rode bieten hummus

20 λεπτ.

Vegan Toastjes met Geroosterde Paprika en Cashewnotenpasta

Vegan Toastjes met Geroosterde Paprika en Cashewnotenpasta

30 λεπτ.

Mini Burgers

Mini Burgers

Καμία βαθμολογία

Balletjes met dadels en noten

Balletjes met dadels en noten

Καμία βαθμολογία

Zalm en koolsla broodbeleg

Zalm en koolsla broodbeleg

Καμία βαθμολογία

Gegrilde Japanse Gyozas met Varkensvlees en Gember

Gegrilde Japanse Gyozas met Varkensvlees en Gember

Καμία βαθμολογία

Maïsbrood en cheddar muffins

Maïsbrood en cheddar muffins

Καμία βαθμολογία

Halve maantjes van courgette en ei met pittige salsa

Halve maantjes van courgette en ei met pittige salsa

Καμία βαθμολογία

Speelse kippenpoten met kaas en mayonaise dip

Speelse kippenpoten met kaas en mayonaise dip

Καμία βαθμολογία

Aardappel-wortel hapjes

Aardappel-wortel hapjes

40 λεπτ.

Aardbeien en champagne cocktail met hartige mini kaaskoekjes

Aardbeien en champagne cocktail met hartige mini kaaskoekjes

Καμία βαθμολογία

Champagne gelei

Champagne gelei

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων