Frittata de carne y verduras

Frittata de carne y verduras

4.5 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 raciones

Υλικά

Frittata

40 g de queso parmesano en trozos
10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
120 g de cebolla roja en trozos
180 g ramilletes de brócoli
15 g de aceite de oliva
180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
1 cucharadita colmada de pimentón
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita orégano seco
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
1 cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
250 g de carne picada mixta
180 g de tomates cherry en mitades
12 huevos

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 574.5 mg

Πρωτεΐνη 19.8 g

Θερμίδες 1004 kJ / 240 kcal

Λιπαρά 15.6 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.1 g

Υδατάνθρακες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 164 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola

50 λεπτ.

Batido verde con espinacas

10 λεπτ.

Galette de desayuno con huevo frito

1ωρ.

Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja

1ωρ.

Huevos en cazuela con pavo y verduras

25 λεπτ.

Cake de pasas al ron

10ωρ.

Chilaquiles rojos

25 λεπτ.

Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde

30 λεπτ.

Smoothie bowl de melón, papaya y mango

2ωρ. 20 λεπτ.

Porridge con compota de pera

25 λεπτ.

Bizcocho con crema de orujo

2ωρ. 10 λεπτ.

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων