Συσκευές & Αξεσουάρ
Frittata de carne y verduras
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
8 raciones
Υλικά
Frittata
-
40 g de queso parmesano en trozos
-
10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
-
10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
120 g de cebolla roja en trozos
-
180 g ramilletes de brócoli
-
15 g de aceite de oliva
-
180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
-
1 cucharadita colmada de pimentón
-
1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita orégano seco
-
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
250 g de carne picada mixta
-
180 g de tomates cherry en mitades
-
12 huevos
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
574.5 mg
Πρωτεΐνη
19.8 g
Θερμίδες
1004 kJ /
240 kcal
Λιπαρά
15.6 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.1 g
Υδατάνθρακες
5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 164
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMuesli fresco
5 λεπτ.
Panecillos tiernos con queso cremoso
1ωρ. 45 λεπτ.
Smoothie saludable
10 λεπτ.
Huevos al horno sobre espirales de verduras
1ωρ.
Bizcocho de té matcha y coco
50 λεπτ.
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 λεπτ.
Huevos en molde
15 λεπτ.
Huevos cocidos en molde de silicona
15 λεπτ.
Porridge vegano
15 λεπτ.
Tortilla caprese en Varoma
30 λεπτ.
Muesli con frutos secos
25 λεπτ.
Mermelada de arándanos
45 λεπτ.