
Συσκευές & Αξεσουάρ
Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 raciones
Υλικά
-
900 - 1000 g de ramilletes de coliflor
-
1 chorrito de aceite de oliva
-
1 cucharadita de tomillo seco
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
Salmón y huevos
-
6 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (150-180 g cada uno)
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1 cucharada de edulcorante en polvo (por ejemplo, sukrin gold)
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2 cucharadas de piel de limón rallada
-
2 cucharadas de piel de naranja rallada
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1 cucharadita de sal
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300 g de agua
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2 huevos
Ensalada de coliflor
-
10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
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10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
150 g de apio en trozos de aprox. 2-3 cm
-
150 g de pepinillos en vinagre en trozos de aprox. 2-3 cm
-
5 - 6 rabanitos en rodajas finas
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2 ½ cucharaditas de sal
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120 - 150 g de mayonesa
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15 g de aceite de sésamo tostado
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10 g de salsa de soja
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1 cucharada de piel de limón rallada
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20 g de zumo de limón
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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1 limón en rodajas, para servir
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
391 kcal /
1635 kJ
Πρωτεΐνη
18.7 g
Λιπαρά
30.6 g
Υδατάνθρακες
12.5 g
Φυτικές ίνες
5.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.6 g
Νάτριο
2208.2 mg
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