
Συσκευές & Αξεσουάρ
Chili con carne
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
12 portions
Υλικά
-
d'huile d'olive120 g
-
d'oignons coupés en deux500 g
-
gousses d'ail8
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de viande de bœuf hachée1300 g
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de tomates pelées en dés, en boîte800 g
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d'eau100 g
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de concentré de tomates50 g
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de sucre2 c. à café
-
de sel3 c. à café
-
de paprika doux2 - 4 c. à café
-
d'origan séché2 ½ c. à soupe
-
de cumin en poudre1 ½ c. à café
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de poivre de Cayenne, moulu1 - 2 c. à café
-
feuilles de laurier, sèches4
-
de haricots rouges en boîte égouttés, rincés800 g
-
de chocolat noir (προαιρετικό πεδίο) en morceaux60 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
465 kcal /
1949 kJ
Πρωτεΐνη
30 g
Λιπαρά
27 g
Υδατάνθρακες
19 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
9 g
Νάτριο
1075 mg
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