Συσκευές & Αξεσουάρ
Wraps aux saveurs des Caraïbes
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 c. à soupe d'origan séché
-
1 c. à café de graines de coriandre
-
2 gousses d'ail
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
15 g de gingembre, frais
-
1 c. à café de thym, séché
-
150 g de tomates
-
½ c. à café de poudre de paprika
-
1 - 2 piments, frais selon les goûts
-
30 g d'huile d'olive
-
30 g de sauce de soja
-
15 g de jus de citron
-
400 g d'eau
-
350 g de filets de poitrine de poulet
-
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
-
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
-
1 mangue, mûre en dés (1 cm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
825.7 mg
Πρωτεΐνη
26.2 g
Θερμίδες
1697.8 kJ /
405.8 kcal
Λιπαρά
14.2 g
Φυτικές ίνες
4.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.3 g
Υδατάνθρακες
44.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Wraps
5 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRagoût de bœuf
1ωρ. 50 λεπτ.
Tom Kha Gai
45 λεπτ.
Vitello Tonnato express
Καμία βαθμολογία
Effiloché de canard en parmentier
55 λεπτ.
Coq au vin
2ωρ.
Papardelles à l'émincé de poulet et de poivrons
40 λεπτ.
Spaghetti Carbonara
35 λεπτ.
Poulet Tikka
3ωρ. 30 λεπτ.
Lasagne à la bolognaise
2ωρ. 30 λεπτ.
Wraps Tikka Masala
40 λεπτ.
Rosbif au mojo verde et aux pommes de terre nouvelles
1ωρ. 15 λεπτ.
Rumstecks de bœuf à l’écrasé d’oignons braisés et sauce au sherry
50 λεπτ.