
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tocană mexicană de pui
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porții
Υλικά
-
căței de usturoi3
-
ceapă tăiată în bucăți (2-3 cm)150 g
-
chilli chipotle în sos Adobo (vezi recomandări)2
-
ulei de măsline30 g
-
oregano uscat1 linguriță
-
chimion măcinat1 linguriță
-
sare cu ceapă1 linguriță
-
zahăr2 lingurițe
-
arahide prăjite (în ulei sau fără grăsime), nesărate100 g
-
roșii cuburi, din conservă400 g
-
cartofi dulci descojiți și tăiați bucăți (3-4 cm)300 g
-
ardei gras, verde curățat de semințe și tăiat bucăți (1-2 cm)150 g
-
concentrat pastă de pui (vezi recomandări)1 linguriță
-
apă50 g
-
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în bucăți (4-5 cm)500 g
-
fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurgere)400 g
-
coriandru proaspăt frunze, pentru garnisit
-
limetă sferturi, pentru servit (opțional)
Διατροφή ανά 1 porție
Θερμίδες
581.3 kcal /
2442 kJ
Πρωτεΐνη
36.7 g
Λιπαρά
31.4 g
Υδατάνθρακες
32.1 g
Φυτικές ίνες
14.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.6 g
Νάτριο
1224.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Pui, pui, pui
9 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFile de curcan cu sos de chilli cu piersici
45 min
Gulaș de vită
2 godz. 45 min
Risoni cu pui și pesto
35 min
Mușchiuleț de porc cu linte și spanac
20 min
Tocăniță de cartofi cu coaste
Brak ocen
Cotlete de porc cu portocală
2 godz. 25 min
Tocăniță cremoasă de pui cu muștar
40 min
Tocană de pui cu roșii și busuioc
35 min
Piept de rață, varză roșie și piure de țelină
Brak ocen
Cotlet de miel cu ratatouille, fasole și cartofi gratinați
Brak ocen
Orez cu pui și ciuperci
30 min
Frigărui cu carne și orez cu sos
1 godz. 45 min