Sesam zalm met sla en erwtensoep

Sesam zalm met sla en erwtensoep

4.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porties

Υλικά

verse gember geschild, in plakjes (3 mm)
20 g
teentje knoflook
1
honing
70 g
sesamolie
10 g
sojasaus
70 g
verse zalmfilets, ontveld (of ontdooide bevroren zalmfilets, ontveld), in stukken (± 3 x 5 x 2 cm)
600 g
uien gehalveerd
80 g
olie
30 g
bevroren doperwten
500 g
water
400 g
kokosmelk
200 g
groentebouillonpasta
1 el
zout
½ tl
gemalen peper
¼ tl
geroosterd sesamzaad
5 el
microgreens
50 g
50 g sla

Διατροφή ανά 1 portie

Θερμίδες 743.6 kcal / 3111.1 kJ

Πρωτεΐνη 43 g

Λιπαρά 43.4 g

Υδατάνθρακες 42 g

Φυτικές ίνες 8.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 13.4 g

Νάτριο 1362.1 mg

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