Αναζήτηση
Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz

Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz
4.0 12 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
5 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Espetadas de frango
  • alho
    1 dente de
  • folhas de coentros
    10 g
  • malagueta vermelha s/ sementes, cortada grosseiramente
    1
  • chalota
    60 g
    60 g cebola
  • perna de frango s/ pele e s/ osso cortada em pedaços (2 cm aprox.)
    600 g
    600 g peito de frango, cortado em pedaços (2 cm aprox.)
  • sumo de lima (½ unid. aprox.)
    5 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    20 g
  • garam masala
    1 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    ¼ c. chá de
Salada cuscuz
  • azeite
    80 g
  • alho
    1 dente de
  • chalota
    60 g
  • folhas de manjericão
    5 g
  • vinagre branco
    20 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • sal
    ¼ c. chá de
  • pimenta preta
    2 - 3 pitadas de
  • água
    1000 g
  • cuscuz
    100 g
  • couve kale s/ talos, partida em pedaços
    50 g
  • folhas de espinafres, frescas
    50 g
  • tomate-cereja cortado em metades
    150 g
  • Iogurte natural (προαιρετικό πεδίο) q.b. p/ servir
  • Lima cortada em cunhas, q.b. p/ servir
  • Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
  • Malagueta vermelha s/ sementes, cortada em fatias, q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 728.9 mg
Πρωτεΐνη 28.3 g
Θερμίδες 1894.8 kJ / 452.9 kcal
Λιπαρά 25.7 g
Φυτικές ίνες 3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.2 g
Υδατάνθρακες 26.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Menos de 30 minutos 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Francesinha

Francesinha

4.6(408)

1 Std.

Grão à alentejana

Grão à alentejana

4.4(75)

1 Std. 15 Min

Francesinhas de frango

Francesinhas de frango

4.6(144)

1 Std.

Piza Big Mac

Piza Big Mac

5.0(11)

1 Std. 30 Min

Rojões com migas de espargos

Rojões com migas de espargos

3.6(7)

2 Std. 40 Min

Cozido à portuguesa

Cozido à portuguesa

4.6(194)

1 Std. 35 Min

Lombo de porco com puré de batata e salada

Lombo de porco com puré de batata e salada

4.8(4)

1 Std.

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

4.7(18)

1 Std.

Cachorro quente

Cachorro quente

4.6(39)

30 Min

Tiras de frango panadas com molhos barbecue e de caril

Tiras de frango panadas com molhos barbecue e de caril

4.1(98)

1 Std. 40 Min

Moelas

Moelas

4.1(196)

7 Std.

Arroz de "pato" fingido com farinheira

Arroz de "pato" fingido com farinheira

4.7(229)

1 Std. 40 Min

 Εμφάνιση όλων