Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz

Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz

4.0 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

5 doses

Υλικά

Espetadas de frango

alho
1 dente de
folhas de coentros
10 g
malagueta vermelha s/ sementes, cortada grosseiramente
1
chalota
60 g
60 g cebola
perna de frango s/ pele e s/ osso cortada em pedaços (2 cm aprox.)
600 g
600 g peito de frango, cortado em pedaços (2 cm aprox.)
sumo de lima (½ unid. aprox.)
5 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
garam masala
1 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de

Salada cuscuz

azeite
80 g
alho
1 dente de
chalota
60 g
folhas de manjericão
5 g
vinagre branco
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
água
1000 g
cuscuz
100 g
couve kale s/ talos, partida em pedaços
50 g
folhas de espinafres, frescas
50 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
Iogurte natural (προαιρετικό πεδίο) q.b. p/ servir
Lima cortada em cunhas, q.b. p/ servir
Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
Malagueta vermelha s/ sementes, cortada em fatias, q.b. p/ servir

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 452.9 kcal / 1894.8 kJ

Πρωτεΐνη 28.3 g

Λιπαρά 25.7 g

Υδατάνθρακες 26.7 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.2 g

Νάτριο 728.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Menos de 30 minutos 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de frango

Salada de frango

50 λεπτ.

Guisado de grão e linguiça com ovos

Guisado de grão e linguiça com ovos

50 λεπτ.

Frango com brócolos e pimentos

Frango com brócolos e pimentos

35 λεπτ.

Feijoada

Feijoada

1ωρ. 10 λεπτ.

Arroz de vitela com legumes

Arroz de vitela com legumes

50 λεπτ.

Frango picante com batatas e molho de coentros

Frango picante com batatas e molho de coentros

4ωρ. 30 λεπτ.

Arroz com tiras de carne e pimento vermelho

Arroz com tiras de carne e pimento vermelho

45 λεπτ.

Frango pizzaiola com massa fresca

Frango pizzaiola com massa fresca

30 λεπτ.

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

1ωρ. 30 λεπτ.

Peito de frango com caril

Peito de frango com caril

12ωρ.

Piza naan com frango, pasta de grão e alcachofras

Piza naan com frango, pasta de grão e alcachofras

20 λεπτ.

One pot de massa com salsicha

One pot de massa com salsicha

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων