
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (προαιρετικό πεδίο)
-
¾ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
40 g oliwy z oliwek
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
-
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
500 g wody
-
1 awokado dojrzałe
-
4 tortille pszenne
-
4 łyżki majonezu
-
8 liści sałaty
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
954.6 mg
Πρωτεΐνη
34.6 g
Θερμίδες
2521.3 kJ /
602.6 kcal
Λιπαρά
36 g
Φυτικές ίνες
5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.7 g
Υδατάνθρακες
37 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

ŚNIADANIE UCZNIA III
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνNaleśnikowe płatki śniadaniowe
40 λεπτ.
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2ωρ.
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1ωρ.
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 λεπτ.
Smażone bułeczki z wieprzowiną
1ωρ. 55 λεπτ.
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 λεπτ.
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2ωρ. 30 λεπτ.
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1ωρ. 10 λεπτ.
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40 λεπτ.
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2ωρ. 30 λεπτ.
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1ωρ. 40 λεπτ.
Ryż na parze z wieprzowiną (Pudding ryżowy)
2ωρ. 30 λεπτ.