One pot blé au bœuf et aux petits pois

One pot blé au bœuf et aux petits pois

3.6 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

oignons verts, en lamelles, avec 10 cm du vert
2
d'huile de tournesol et 1 filet
2 c. à soupe
de petits pois frais
200 g
de blé précuit, type Ebly®
250 g
d'eau bouillante
320 g
du sel
du poivre moulu
de rumsteck en lamelles fines
400 g
menthe fraîche pour la finition

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 418 kcal / 1763 kJ

Πρωτεΐνη 34 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 48 g

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