Carrot, pumpkin and ginger purée

Carrot, pumpkin and ginger purée

4.5 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 portions

Υλικά

piece fresh ginger peeled
1 - 2 cm
orange zest only, no white pith
½
brown onion cut into halves
50 g
pumpkin peeled and cut into pieces (3-4 cm)
150 g
carrot peeled and cut into pieces (3-4 cm)
150 g
water
80 g
Chicken stock paste (see Tips)
½ tsp
unsalted butter
20 g
salt to taste
1 - 2 pinches
ground black pepper to taste
1 - 2 pinches

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 150 kcal / 627.5 kJ

Πρωτεΐνη 2.2 g

Λιπαρά 8.4 g

Υδατάνθρακες 18.9 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Νάτριο 136.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cooking for Me and You 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Yorkshire puddings

Yorkshire puddings

3ωρ. 40 λεπτ.

Cauliflower gratin

Cauliflower gratin

1ωρ.

Aussie potato salad

Aussie potato salad

1ωρ. 30 λεπτ.

Brussels sprouts with lime crumb

Brussels sprouts with lime crumb

20 λεπτ.

Rosemary and thyme polenta chips

Rosemary and thyme polenta chips

1ωρ.

Cornbread with jalapeño honey butter

Cornbread with jalapeño honey butter

55 λεπτ.

Samosas

Samosas

1ωρ. 35 λεπτ.

Gluten and grain free bread rolls

Gluten and grain free bread rolls

1ωρ. 20 λεπτ.

Amritsari dal

Amritsari dal

26ωρ.

Cranberry bacon stuffing

Cranberry bacon stuffing

10 λεπτ.

Soft Chinese bread rolls

Soft Chinese bread rolls

1ωρ. 20 λεπτ.

Little sausages with tomato sauce and rice (9 months+)

Little sausages with tomato sauce and rice (9 months+)

1ωρ.

Εμφάνιση όλων