Συσκευές & Αξεσουάρ
Jardinera de verduras a la menta
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
Pesto de menta
-
1 diente de ajo
-
2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
30 g de queso parmesano
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
60 g de aceite de oliva
Verduras
-
80 g de cebolleta en trozos de 2 cm
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de espinacas baby frescas
-
350 g agua
-
½ pastilla de caldo de verduras1 cucharadita concentrado de caldo de verduras casero
-
200 g de patata pelada, en dados de 2 cm
-
250 g de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
-
250 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
-
350 g de guisantes congelados
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
150 g de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
357.1 mg
Πρωτεΐνη
11.8 g
Θερμίδες
1597.8 kJ /
381.9 kcal
Λιπαρά
22.6 g
Φυτικές ίνες
11.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.2 g
Υδατάνθρακες
36.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 168
34 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTagliatelle de zanahoria y calabacín
35 λεπτ.
Guarnición de puerros caramelizados al whisky
20 λεπτ.
Berenjenas confitadas
35 λεπτ.
Pak choi coreano (Bok choy doenjam muchim) - Corea
20 λεπτ.
Ensalada de verduras en tarro crudivegana
15 λεπτ.
Huevos portugueses
40 λεπτ.
Dumplings con queso cheddar
50 λεπτ.
Níscalos guisados
30 λεπτ.
Calabacín confitado
40 λεπτ.
Puré de coliflor
40 λεπτ.
Coles de Bruselas al Pedro Ximénez
30 λεπτ.
Albóndigas de champiñones con salsa
1ωρ. 20 λεπτ.