Αναζήτηση
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
4.4 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • garlic cloves
    2
  • piece fresh ginger peeled
    3 cm
  • fresh skinless, boneless salmon fillet cut into 6 pieces
    250 g
  • ground black pepper to taste
  • spring onions/green onions trimmed (ends reserved)
    4
  • fresh green chilli cut into thirds
    1
  • snow peas trimmed and sliced lengthways (trimmings reserved)
    100 g
  • green beans trimmed and cut into quarters (trimmings reserved)
    200 g
  • frozen peas
    90 g
  • water
    1500 g
  • freekeh whole, rinsed and drained
    250 g
  • smoked paprika
    ½ tsp
  • eggs
    4
  • salt-reduced soy sauce
    1 tsp
  • fresh coriander leaves only, finely chopped, plus extra to garnish
    3 sprigs
  • fresh lime cut into wedges, to serve
    1

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 4 portions

Νάτριο 685 mg
Πρωτεΐνη 129 g
Θερμίδες 8320 kJ / 1990 kcal
Λιπαρά 59 g
Φυτικές ίνες 61 g
Κορεσμένα λιπαρά 16 g
Υδατάνθρακες 204 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

4.3(23)

20 λεπτ.

Sweet potato quiche with prosciutto

Sweet potato quiche with prosciutto

4.8(160)

1ωρ. 15 λεπτ.

Porc aux poires (Pork with green peppercorns and pears)

Porc aux poires (Pork with green peppercorns and pears)

5.0(5)

35 λεπτ.

Gwinganna Barramundi escabeche

Gwinganna Barramundi escabeche

4.2(5)

45 λεπτ.

Honey soy tofu with steamed rice

Honey soy tofu with steamed rice

4.8(6)

40 λεπτ.

Pickled red onions

Pickled red onions

3.7(6)

1ωρ. 50 λεπτ.

Garaetteok (Korean rice cake)

Garaetteok (Korean rice cake)

3.3(3)

25ωρ. 45 λεπτ.

Layered Thai green vegetable curry and rice

Layered Thai green vegetable curry and rice

4.7(9)

45 λεπτ.

Japanese sizzling hotplate tofu

Japanese sizzling hotplate tofu

5.0(3)

45 λεπτ.

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

4.3(23)

1ωρ.

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

3.6(5)

35 λεπτ.

Pancit Palabok (rice noodles with chicken ragout and shrimp)

Pancit Palabok (rice noodles with chicken ragout and shrimp)

3.0(3)

1ωρ. 20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων