
Συσκευές & Αξεσουάρ
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
garlic cloves2
-
piece fresh ginger peeled3 cm
-
fresh skinless, boneless salmon fillet cut into 6 pieces250 g
-
ground black pepper to taste
-
spring onions/green onions trimmed (ends reserved)4
-
fresh green chilli cut into thirds1
-
snow peas trimmed and sliced lengthways (trimmings reserved)100 g
-
green beans trimmed and cut into quarters (trimmings reserved)200 g
-
frozen peas90 g
-
water1500 g
-
freekeh whole, rinsed and drained250 g
-
smoked paprika½ tsp
-
eggs4
-
salt-reduced soy sauce1 tsp
-
fresh coriander leaves only, finely chopped, plus extra to garnish3 sprigs
-
fresh lime cut into wedges, to serve1
Διατροφή ανά 4 portions
Θερμίδες
1990 kcal /
8320 kJ
Πρωτεΐνη
129 g
Λιπαρά
59 g
Υδατάνθρακες
204 g
Φυτικές ίνες
61 g
Κορεσμένα λιπαρά
16 g
Νάτριο
685 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Cooking for Diabetes
72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων"Marry me" chicken pasta
30 λεπτ.
Cheat's chicken shoyu ramen
40 λεπτ.
Lamb korma meatball lettuce cups with Varoma bundt tin
45 λεπτ.
Porc aux poires (Pork with green peppercorns and pears)
35 λεπτ.
Creamy miso mushroom udon
45 λεπτ.
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 λεπτ.
Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita
1ωρ.
Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa
30 λεπτ.
Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)
2ωρ. 25 λεπτ.
Stuffed jacket potatoes (two ways)
1ωρ. 10 λεπτ.
Caramelised leek and feta tart
2ωρ. 25 λεπτ.
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1ωρ. 50 λεπτ.