Vegan τάρτα με ανανά και καρύδα

Vegan τάρτα με ανανά και καρύδα

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 30 λεπτ.

8 μερίδες

Υλικά

νιφάδες βρώμης
140 γρ.
αμύγδαλα φιλέ
140 γρ.
αποξηραμένους χουρμάδες, χωρίς κουκούτσια
200 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
φέτες ανανά, από κονσέρβα, σε χυμό στραγγισμένο καλά
2 - 3
κρέμα καρύδας (2 κουτάκια)
800 γρ.
κορν φλάουρ
55 γρ.
ζάχαρη καρύδας
1 - 2 κ.σ.
χυμό λάιμ (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 κ.γλ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες και λίγες ακόμη για το γαρνίρισμα
55 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα π.χ. φράουλες, σμέουρα, μάνγκο, για το γαρνίρισμα

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 40 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 3343 kJ / 799 kcal

Λιπαρά 43 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 31 g

Υδατάνθρακες 101 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Γλυκός Νοέμβρης 10 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Κέικ καρότου με καρύδια

1 Std. 20 Min

Περσικό κέικ της αγάπης

1 Std. 15 Min

Cupcakes βανίλιας

35 Min

Μπισκότα σοκολάτας με περίσσευμα προζυμιού

40 Min

Kέικ με καρότα και μήλα

1 Std. 30 Min

Μπράουνις (βέγκαν)

2 Std. 40 Min

Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο

55 Min

Κέικ Γεωγραφία

1 Std.

Μαλακό κέικ με αλμυρή καραμέλα

1 Std. 40 Min

Κέικ με ταχίνι

1 Std. 30 Min

Απλό κέικ δαχτυλίδι (bundt cake)

1 Std.

Cupcakes σοκολάτας (Ν)

1 Std.

Εμφάνιση όλων